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其他資訊
每天五個簡單的動作
帶來活力、健康，與深沉的幸福感受
讓你越來越年輕
「回春瑜伽不只是有益身體的運動。做完之後，我有深沈且全面的幸福感，如果不做，我就會懷念那種感受。」長年練習回春瑜伽的寇伯醫師說：「我相信回春瑜伽是創造出來幫助我們取得身與心的平衡。」
衰老，似乎是生物隨著時間流逝無法逆轉的結果。但回春瑜伽卻教導我們，只要每天練習，刺激體內的七個脈輪（chakras），就能常保活力，甚至回復青春。
來自醫界的見解認為，所謂刺激脈輪，就是活化內分泌系統，加速循環，再搭配調整飲食，有助於排出毒素廢物，讓身體回復到年輕狀態。
第一位從西藏習得回春瑜伽的西方人，是1930年代的英國上校布萊福德。當他返回西方世界，外貌年輕了十五歲，精力充沛，令所有人大吃一驚。經過將近一世紀的口耳相傳，已有無數人感受到回春瑜伽的驚人力量。
每個人都想追求健康長壽，貪心一點的還想永保青春。回春瑜伽就是能帶來身心全面年輕感受的便捷方法。但拜託你不要等到體力衰退、疾病上門，才開始尋覓回春之道。從現在就開始吧！
作者簡介
伯尼．西格爾（Bernie S. Siegel，MD）
本業是醫生，也是極受歡迎的身心靈整合療癒的暢銷作家。著作有《愛、醫藥、奇蹟：創造醫學奇蹟的科學心靈療》、《給靈魂的365張處方及101個運動》等。
海瑞．林（Harry R.Lynn）
於1984年創辦港灣出版社，創業作即是回春瑜伽（Book I），此書目前已在全球有二十多種語言的版本，兩百萬冊以上的銷售成績。
理查．列文頓（Richard Leviton）
投身於自然健康寫作，已經有二十年之久。
蘿拉．法雅．泰克賽爾（Laura Faye Taxl）
作家、自由記者，著有《克里夫蘭風味小吃》（Cleveland Ethnic Eats, Gray and Company, Inc., 1995）。
傑夫．米格道博士（Jeff Migdow, M.D.）
全科醫師，特別著重於「整體醫學」。並任職於美國麻州列諾克斯的克里帕魯禪修中心（The Kripalu Center in Lenox），這是世界上最大的瑜伽取向健康照護機構之一。
史丹利．貝司醫生（Dr. Stanley S. Bass）
另類養生專家和營養學家。
查特．戴（Chet Day）
醫療研究者，也是記者，長期關注自然養生、完全自然的健康之道。
- 作者： HARBOR PRESS 新功能介紹
- 譯者：許琳英
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2010/06/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
生活中心／綜合報導 正妹攝影師星光奈奈近日透露被網友約當砲友，留言性騷擾，無奈感嘆這種人是因為「無知產生自信心」，看到妹的行為跟新生兒一樣，只會喊「我要喝奶、我要喝奶」，中肯的說法，被網友推爆轉分享。 「奈奈我想上妳 ，可以當我炮友嗎？」星光奈奈近日在YouTube影片中表示，自己常在網路上，被網友約她當「砲友」，質問這些不知名帳號的網友，為什麼覺得會成功？「你這叫做無知產生自信心」。 ▲星光奈奈面對網友性騷擾，做出反擊。（圖／翻攝星光奈奈fb） 另外，星光奈奈點出，砲友的「技巧」很重要，技巧就是要有強大的耐心及忍耐。但這些會留言約砲的網友，看到美眉就像剛出生的baby，「媽媽我要喝奶，我要我要我要」，只會有衝動想「侵入」，沒有技巧不在乎女生感受，「你又沒有前面，然後中間又秒殺...，哀～也不會在意對方的感受」。 星光奈奈更直言，這種網友一定很快就結束，毫無技巧可言「唉，你還是回去吧，吸你媽的奶」。網友看了笑說「嗆爆這種人」、「看到標題笑出聲～哈哈哈」、「嘴砲」、「低能兒真多」、「是精蟲上腦嗎？還是小屁孩？」、「雖然他很老實，可是沒很禮貌」。 ▼ 星光奈奈甚至被網友問「妳被幾個人X過」等性騷擾問題。（圖／翻攝星光奈奈fb）
▲小茶栽堂在台北伴手禮一級戰區設立旗艦店，除了袋裝茶、散茶、茶壺器具之外，同時販售多款招牌糕點。（圖／記者季相儒攝） 記者徐恩樂／台北報導 入秋後的天氣降雨頻繁，來到台北永康街的一級戰區，巷弄間瀰漫一種熱鬧慢活的步調，在這裡「茶葉」是到此一遊的觀光客、日本人最愛的特色伴手禮。台灣茶食品牌「小茶栽堂」旗艦店便豎立在此黃金地段，以美國紐約古根漢美術館為設計靈感，打造圓弧形狀的寬敞空間，讓來訪的顧客踏入緩緩上昂的斜坡走道，彷彿置身自然山區的茶園，一次體驗聞香、品茶、挑茶的視嗅覺之旅。 「小茶栽堂」適逢品牌創立11週年，繼2011年後再度進駐永康街商區開設旗艦店，看好地域性的多元客群發展，路口有鼎泰豐打頭陣、末端由思慕席芒果冰銜接排隊人龍，選擇在中間交叉點經營的「小茶栽堂」耗時半年規劃，全店空間用茶園地貌設計，入內後可發現地板採漸層緩坡。 裝潢融入大地的風格，自然的石岩、木樹造景環繞在店門兩側，營造舒適的選茶環境，讓進門的顧客可以聞到陣陣撲鼻的茶香，和店員一起知茶、品茶、購茶。另外，木紋板的展示架陳列每項袋茶、散茶、土鳳梨酥、法式手工糕餅小點，質感系的包裝一一整齊併排，散發簡約美感，看得出台灣自然栽培茶在細節上的用心。 ▲小茶栽堂旗艦店以美國紐約經典「古根漢」美術館為設計靈感，打造全新圓弧形迴廊，走道緩緩上坡彷彿置身山區茶園。 ▲小茶栽堂永康旗艦店，架上陳列多款風味茶種。 「古典罐裝袋茶，第一個拿到日本Good Design設計獎的包裝罐，」顛覆傳統使用全黑色的密封罐，裡面放入三角形立體茶包，是採用玉米澱粉製成，兼具環保、安全。 小茶栽堂創辦人黃世杰說，「茶罐上的標籤顏色，代表每個茶湯沖泡出來的色澤，綠茶、紅茶、烏龍茶是我們的三大基底，搭配桂花、茉莉花調配，冷泡或熱泡，喉韻表現都不太一樣。」老闆重視小細節，罐裝的封口貼也十分講究，材質從貼法、膠底的黏著度一一經過多次反覆測試，對於完美的堅持，同樣反映在原料把關層面，他們全使用100％南投產的自然栽培茶，過程無天添加化學原料、農藥與人工香精，原片有機茶葉沖泡後，倒進白色茶杯，強烈的花香撲鼻，茶香留在口中久未散去。 ▲小茶栽堂特別選用無農藥、無化學肥料、無人工香精、無添加劑的100%自然栽培茶葉。 黃世杰說，榮獲日本包裝設計大獎的古典黑罐造型時尚簡約，廣受年輕人的喜愛，此外，堅持「自然栽培」的理念，也獲得現代重視健康的民眾的共鳴，尤其自然栽培茶具有久泡不苦澀的優點，使上班族、現代忙碌的人們飲用起來更加便利，不僅可以長時間飲用，也不必擔心久泡走味的問題，是相當適合天天飲用的茶品。清新香甜的茶香也在日本人間口耳相傳，成為日本人來台必到的名店。 ▲茶栽堂歡慶11週年，即日起至10月底推出多項禮盒優惠，最低享有76折。 ▲永康旗艦店販售最夯的茶味霜淇淋，獨家口味包含：玫瑰紅茶、茉莉綠茶，單支售價135元。 成立11週年的小茶栽堂，榮獲超過10國媒體報導，此次，永康旗艦店全新開幕，除了提供各種茶葉、袋茶禮盒之外，甜點怎麼能缺席！「小茶栽堂」同時販售人氣蛋糕：小茶捲、以茶入味的霜淇淋、經典小茶餅與馬卡龍牛軋糖，商品口味一應俱全，此外，旗艦店同時也是目前全門市中商品陳列最齊全的，民眾除了可以一次購足喜愛的茶品外，也可以一目了然小茶栽堂所有品項，包含廣受好評的客製化茶食禮盒、手工喜餅。在小茶栽堂裡，完全能滿足喜愛喝茶的您，也能挑到最符合自己送禮心意的伴手禮。 慶祝成立11週年慶，店家推出許多特別禮盒回饋消費者，即日起到10月31日期間，全品牌商品最低祭出76折優惠，例如：茶餅禮盒238元、全系列6吋蛋糕85折等；另外慶祝永康旗艦店開幕，消費不限金額即送永康Le Salon內用茶飲1杯，另外結帳滿額積點活動開跑，累積滿5點可兌換小茶栽堂永康 Le Salon內用法式頂級下午茶1份。
▲小茶栽堂在台北伴手禮一級戰區設立旗艦店，除了袋裝茶、散茶、茶壺器具之外，同時販售多款招牌糕點。（圖／記者季相儒攝） 記者徐恩樂／台北報導 入秋後的天氣降雨頻繁，來到台北永康街的一級戰區，巷弄間瀰漫一種熱鬧慢活的步調，在這裡「茶葉」是到此一遊的觀光客、日本人最愛的特色伴手禮。台灣茶食品牌「小茶栽堂」旗艦店便豎立在此黃金地段，以美國紐約古根漢美術館為設計靈感，打造圓弧形狀的寬敞空間，讓來訪的顧客踏入緩緩上昂的斜坡走道，彷彿置身自然山區的茶園，一次體驗聞香、品茶、挑茶的視嗅覺之旅。 「小茶栽堂」適逢品牌創立11週年，繼2011年後再度進駐永康街商區開設旗艦店，看好地域性的多元客群發展，路口有鼎泰豐打頭陣、末端由思慕席芒果冰銜接排隊人龍，選擇在中間交叉點經營的「小茶栽堂」耗時半年規劃，全店空間用茶園地貌設計，入內後可發現地板採漸層緩坡。 裝潢融入大地的風格，自然的石岩、木樹造景環繞在店門兩側，營造舒適的選茶環境，讓進門的顧客可以聞到陣陣撲鼻的茶香，和店員一起知茶、品茶、購茶。另外，木紋板的展示架陳列每項袋茶、散茶、土鳳梨酥、法式手工糕餅小點，質感系的包裝一一整齊併排，散發簡約美感，看得出台灣自然栽培茶在細節上的用心。 ▲小茶栽堂旗艦店以美國紐約經典「古根漢」美術館為設計靈感，打造全新圓弧形迴廊，走道緩緩上坡彷彿置身山區茶園。 ▲小茶栽堂永康旗艦店，架上陳列多款風味茶種。 「古典罐裝袋茶，第一個拿到日本Good Design設計獎的包裝罐，」顛覆傳統使用全黑色的密封罐，裡面放入三角形立體茶包，是採用玉米澱粉製成，兼具環保、安全。 小茶栽堂創辦人黃世杰說，「茶罐上的標籤顏色，代表每個茶湯沖泡出來的色澤，綠茶、紅茶、烏龍茶是我們的三大基底，搭配桂花、茉莉花調配，冷泡或熱泡，喉韻表現都不太一樣。」老闆重視小細節，罐裝的封口貼也十分講究，材質從貼法、膠底的黏著度一一經過多次反覆測試，對於完美的堅持，同樣反映在原料把關層面，他們全使用100％南投產的自然栽培茶，過程無天添加化學原料、農藥與人工香精，原片有機茶葉沖泡後，倒進白色茶杯，強烈的花香撲鼻，茶香留在口中久未散去。 ▲小茶栽堂特別選用無農藥、無化學肥料、無人工香精、無添加劑的100%自然栽培茶葉。 黃世杰說，榮獲日本包裝設計大獎的古典黑罐造型時尚簡約，廣受年輕人的喜愛，此外，堅持「自然栽培」的理念，也獲得現代重視健康的民眾的共鳴，尤其自然栽培茶具有久泡不苦澀的優點，使上班族、現代忙碌的人們飲用起來更加便利，不僅可以長時間飲用，也不必擔心久泡走味的問題，是相當適合天天飲用的茶品。清新香甜的茶香也在日本人間口耳相傳，成為日本人來台必到的名店。 ▲茶栽堂歡慶11週年，即日起至10月底推出多項禮盒優惠，最低享有76折。 ▲永康旗艦店販售最夯的茶味霜淇淋，獨家口味包含：玫瑰紅茶、茉莉綠茶，單支售價135元。 成立11週年的小茶栽堂，榮獲超過10國媒體報導，此次，永康旗艦店全新開幕，除了提供各種茶葉、袋茶禮盒之外，甜點怎麼能缺席！「小茶栽堂」同時販售人氣蛋糕：小茶捲、以茶入味的霜淇淋、經典小茶餅與馬卡龍牛軋糖，商品口味一應俱全，此外，旗艦店同時也是目前全門市中商品陳列最齊全的，民眾除了可以一次購足喜愛的茶品外，也可以一目了然小茶栽堂所有品項，包含廣受好評的客製化茶食禮盒、手工喜餅。在小茶栽堂裡，完全能滿足喜愛喝茶的您，也能挑到最符合自己送禮心意的伴手禮。 慶祝成立11週年慶，店家推出許多特別禮盒回饋消費者，即日起到10月31日期間，全品牌商品最低祭出76折優惠，例如：茶餅禮盒238元、全系列6吋蛋糕85折等；另外慶祝永康旗艦店開幕，消費不限金額即送永康Le Salon內用茶飲1杯，另外結帳滿額積點活動開跑，累積滿5點可兌換小茶栽堂永康 Le Salon內用法式頂級下午茶1份。
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