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其他資訊

　　【套書獨家贈禮-吳映蓉私房食譜】
　　完整收錄吳映蓉博士為頭好壯壯食育繪本特別設計的食譜，讓爸媽和小朋友在閱讀之後，帶著它輕鬆下廚，一起享受簡單、好吃、又健康均衡的美味！

　　《校長的野餐約會》

　　有一天，動物們收到來自校長的一封信，邀請大家各帶著信中指定的食物（咦？！這麼巧，居然都是各自最～不喜歡的食物！），一起來場野餐的約會。抵達集合的公車站牌，很久沒見面的大家發現彼此的外表都走了樣。為什麼會這樣呢？這場野餐約會，會改變小動物們對不愛吃的食物的看法嗎？

　　一封久違的邀請信，一場均衡營養的野餐約會，一本最適合全家一起共讀、可愛又營養的繪本。

　　《刺蝟的帽子》

　　刺蝟到哪裡總是戴著帽子。沒人知道他為什麼這麼愛戴帽子？也沒人看過他不戴帽子的樣子。有一天，刺蝟愛上擁有全世界最美麗的刺的女孩，決定向她告白，並且約刺蝟女孩去看電影。不過，在電影院裡，總不能也戴著帽子吧？刺蝟的帽子底下，究竟藏著什麼祕密？他要如何解決他的祕密問題，順利和刺蝟女孩約會呢？

　　你知道只吃加工食品，會對自己的身體和外貌造成怎樣的影響嗎？

　　這是「豆、魚、肉、蛋類」代言人──刺蝟，為了喜歡的對象而努力讓自己更好的可愛故事，讓我們一起進入刺蝟的帽子世界，幫他一同求愛大作戰吧！

　　《黑熊的勝利V領巾》

　　愛吃米果、洋芋片、南瓜可樂餅及各式各樣餅乾、蛋糕、麵包……的黑熊，日復一日地只吃這些他愛吃的食物，結果胖到V領巾都不見了。如果黑熊改吃糙米飯、馬鈴薯、南瓜濃湯、小麥粥……他能找回勝利V領巾嗎？ 你知道食物吃進肚子裡之後，會對自己的身體和外貌造成怎樣的影響嗎？

　　這是「全穀根莖類」代言人──黑熊，學習為自己挑選食物的體驗之旅，不同的食物選擇，就會造成黑熊不同的體態，猜猜看他會如何作選擇呢？

　　《哎呀！小象跌倒了！》

　　小象常常走著走著，就莫名其妙地跌倒了，因此他的腳常常打著石膏、拄著拐杖，象牙也長得比同年齡的小象迷你。同學們很替小象感到擔心，於是一起去請教校長，究竟該怎麼治好小象的怪症狀？校長教他們去牛山尋找乳白色泉水，還給了一個提示：「單純就是最好。」什麼叫作單純的就是最好？同學們能找到答案，治好小象的怪症狀嗎？這是一個關於小動物們為了拯救朋友而冒險犯難，去尋求解藥的友情故事。

　　猜猜看，校長是如何讓小象從一口牛奶都不肯喝，到愛上它，甚至成為「乳製品」代言人呢？

　　《校長，可不可以不要打針？》

　　活潑好動的土撥鼠，下課玩耍總是跑第一。為了延長玩耍的時間，土撥鼠靈機一動，決定午餐的時候，以喝果汁代替吃水果，這樣就把啃咬水果的時間節省起來，可以玩久一點。

　　沒想到，自從改喝果汁之後，土撥鼠反而變得總是睡不飽，愈來愈常感冒、流鼻涕，黑眼圈愈來愈嚴重……本來是運動健將的他，現在居然連爬個樓梯都氣喘吁吁……土撥鼠到底怎麼了？他需要打針吃藥嗎？

　　為了多點玩耍時間而不啃水果、只喝果汁的土撥鼠，反而因此體力大退步，連最愛的玩耍都提不起勁，實在是太划不來了！這是一本「水果類」代言人──土撥鼠，認清楚原來吃對真食物，才能好健康、不生病的可愛故事！

　　《我不要吃青菜！》

　　小兔子從小就非常討厭吃蔬菜。那些馬鈴薯泥、煮爛的麵條、紅豆湯黏黏糊糊的，明明一點都不可口，好像是給小baby吃的，她已經長大了。尤其是黑糊糊的茄子像蟲一樣，彷彿會趁你不注意就蠕動了起來……常常便秘的小兔子，每天早上都要跟爸爸搶廁所，一蹲蹲好久，讓爸爸因此上班常常差點遲到。校外教學日的時候，校長帶著所有小朋友和家長一起去農場認識蔬菜。這趟農場驚奇之旅，會改變小兔子對蔬菜的看法嗎？「我不要吃青菜！」～～「蔬菜類」代言人小兔子，說出許多同樣不愛吃青菜的小朋友的心聲。一起跟著小兔子去農場看看蔬菜真正的樣子吧！

　　透過兼具藝術性與故事性的俏皮有趣繪本，讓小朋友在快樂的閱讀/共讀過程中，和主角一起自然地體會「原態真食物」的美味和對身體的益處。加上特製食譜，讓食物不但均衡營養、也可以簡單製作成好吃的美味，小朋友變得頭好壯壯更健康！

系列特色

　　1.台灣第一套由營養學博士所策劃的食育繪本套書。

　　2.引導小朋友認識什麼叫做「均衡飲食」？什麼叫做「加工食品」？什麼叫做「原態食物」？讀完這套食育繪本，從此擁有選擇食物的能力！

　　3.以可愛的小動物擔任代言人，帶領小朋友了解每一類別食物的重要性：全穀根莖類（黑熊）；豆、魚、肉、蛋類（刺蝟）；蔬菜類（兔子）；水果類（土撥鼠）；乳製品（小象）。透過俏皮有趣的繪本故事，教小朋友體會選擇真食物的重要。

　　4.每個繪本故事後面皆附「校長吳映蓉給爸媽的話」，除了對前面繪本點到為止的重要概念進一步解說詳細介紹了每一大類食物的特色及營養價值；並且各附二道美味食譜，給家長及老師作參考。

　　5.新銳插畫家林韋達結合藝術性、故事性與趣味性的繪畫風格，不僅讓小讀者輕鬆認識原態真食物，同時也進行一場愉悅的視覺饗宴！

名人推薦

　　親子料理作家　小魚媽
　　香蕉哥哥 林掄元
　　台灣好媳婦　佩甄
　　台灣大學生化科技學系暨研究所教授　黃青真
　　馬偕兒童醫院 小兒感染科主治醫師　黃瑽寧
　　暢銷親子作家　番紅花
　　在地合作社The PlayGrounD執行者＆繪本書評家　賴嘉綾

　　以可愛趣味的圖文來包覆多元飲食與人體健康的關係，對孩子來說，是很理想的說故事型態。──暢銷親子作家　番紅花

　　沒想到吃東西也能這麼有趣！透過動物們的小故事，讓孩子了解每種食物對我們身體健康的重要性；由營養學博士吳「校長」帶領，用小朋友聽得懂、看得懂的語言，輕鬆了解什麼是食物、什麼是營養，加上可愛俏皮的畫風，小朋友能對食物有更深的了解，不但能清楚知道該怎吃、也能知道要吃什麼，非常適合親子一起來閱讀。──親子料理作家 小魚媽

　　在這系列簡單可愛又有創意的繪本故事裡，5隻小動物代言人說出他們偏食的祕密，也找到解決的方法，相信他們會是幫助小朋友不再偏食的好幫手喔！──台灣好媳婦　藝人佩甄

　　我捧著出版社寄來，剛出爐，熱騰騰的「食育繪本」草稿，興沖沖地讀給我家兩個小孩聽。他們喜歡裡面的動物角色，喜歡峰迴路轉的故事情節，更喜歡書中五彩繽紛的食物圖片。「看起來好吃嗎？」我問，孩子們開心的猛點頭。

　　家長們，切記，點到為止啊。千萬別乘勝追擊，開始恐嚇孩子如果不吃這個就會禿頭，不喝那個就會骨折等等。教養的最高境界，就是「一切盡在不言中」，我相信這也是這套好書的推手──吳映蓉老師──所想要傳達的意境呢！──馬偕兒童醫院 小兒感染科主治醫師　黃瑽寧

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  作者： 康健雜誌作者群/著, 吳映蓉/總策劃, 周書羽, 陳德信/食譜攝影    新功能介紹
• 繪者：林韋達
• 出版社：天下生活    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/02
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲學甲分局長楊青垂辦公桌上厚實的陶製筆筒，破案前2天突然無故爆裂，南鯤鯓代天府總幹事侯賢遜即表示指破案在即。（圖／記者林悅翻攝） 記者林悅／南市報導 台南市警學甲分局日前偵辦北門南鯤鯓代天府「開基鹿港池王」等4尊神尊被詐騙案，警方辦案過程中，深感神威顯赫之力，想迎請「因厄結緣」的4座神尊來分局做客，經擲筊請示4尊神尊都應允同意，學甲慈濟宮主神保生大帝，也在信眾請示恩准下，移駕前來學甲分局與4座神尊做伴，略盡地主之誼，成為分局盛事。 學甲分局日前受理南鯤鯓代天府神尊遭人騙取案，發現歹徒是有預謀規劃，首先佯裝虔誠信眾要迎請分靈神尊，持用假身分證件欺騙廟方執事人員，俟神尊到手後即逃逸無蹤，廟方人員事後發現異狀，卻為時已晚。 學甲警方調查發現106年12月8日北門南鯤鯓代天府「開基鹿港池王」、「開基八三王」與12月7日及12月9日六甲赤山龍湖巖「騎哮媽」、「開基老三媽」等4尊300年以上的神像都遭相同手法騙走未歸還，即與台南市刑大、刑事局、麻豆分局等單位共組專案小組漏夜偵辦，警方除第一時間通報相關單位防範神尊遭私運出境外，後續長達12個晝夜的查緝行動，終於106年12月22日一舉緝獲歹徒，全數尋回4座神尊，警方偵辦的過程中，除了充分發揮科技偵查的技巧外，承辦刑警在冥冥之中似乎感覺有股無形的力量在指引辦案。 ▲「開基鹿港池王」即降示說：「神尊在桃園、新北」、「頭被錠布綑綁於不見天之處」，事後均獲得印證。（圖／記者林悅翻攝） 據了解，南鯤鯓代天府在案發初期，「開基鹿港池王」即降示說：「神尊在桃園、新北」、「頭被錠布綑綁於不見天之處」、「神尊會平安無事且於10餘日內平安返廟」。偵辦人員起初半信半疑，但事後都逐一精準印證；還有學甲分局長楊青垂辦公桌上厚實的陶製筆筒，破案前2天突然無故爆裂，南鯤鯓代天府總幹事侯賢遜即表示指破案在即，接著在新北市執行埋伏的幹員，原本要到較近的路口超商買提神飲料，卻無端捨近求遠地找遠處超商買，而卻在該超商內發現該批歹徒行蹤。 且警方攻堅抓人時，歹徒絲毫不敢抵抗，只一臉愕然地說：「昨天王爺托夢跟我講警察要來抓我了」；還有南鯤鯓代天府神尊回大廟時，大殿的淨香爐一直搖動至少2小時等等，不可思議的現象，讓承辦的資深刑警個個直呼神蹟。 也因為如此，這批辦案期間幾乎全天待命執勤的警察，都秉持著為神明服務的精神，全力投入偵辦，整個學甲分局都有感應到「舉頭三尺有神明；人在做天在看」的神威，這些承辦刑警於是自發性的想迎請這次「因厄結緣」的4座神尊來分局做客，除祈求風調雨順、治安平穩外；在新的一年開始，更能在神威庇佑下，工作順利、出入平安、家人身體健康，沒想到在擲筊請示神駕時，4尊神明都答應在農曆12月初五及初六（國曆1月21日及1月22日）來學甲分局做客2天。 另外學甲區的信仰中心慈濟宮主神保生大帝，也在信眾的請示恩准下，移駕前來學甲分局與4座神尊做伴，略盡地主之誼，也因這件「神尊頭上動土」的案件，讓神明與信眾的情感更加連結，傳為佳話。

記者陳家祥／台北報導 台北市長柯文哲16日赴市議會針對「促參及招商執行與地上權設定案探討」進行專案報告，由於柯文哲日前和太太陳佩琪共同參加聯合活動時，陳佩琪竟自編「熊讚功高震主」童話故事，頗有影射柯文哲意味，引發熱議。議員秦慧珠質詢時問及此事時，柯文哲說陳佩琪很強勢，「現在就是靠她賺錢養家」，還抱怨市長薪水很少，只有台大醫生的一半。 柯文哲日前和太太陳佩琪一起參加活動時，以近來爆紅的熊讚為主角說故事，沒想到妹容提到「熊讚功高震主民調比獅大王還高」、「每天被豺狼虎豹批鬥」，頗有影射柯文哲意味，引發各界熱議，甚至連人本基金會都跳出批評。 ▲柯文哲與陳佩琪出席活動，以熊讚當主角講「功高震主」故事。（圖／記者陳家祥攝） 對此，柯文哲16日備詢時表示，有時陳珮琪在做的事情他也沒辦法完全控制，「我事先都不知道，我還問他說你這麼搞笑幹什麼」；而秦慧珠追問是否覺得陳佩琪在影射？回家有責備她？柯文哲說，「沒有啦，當作笑話看一看就算了」，並表示太太很強勢，現在都靠她賺錢養家。 而柯文哲的回應卻引起秦慧珠興趣，追問柯文哲錢用到哪裡了？柯文哲回說，「其實台北市長薪水不高，只有台大的一半」，去年扣繳憑單220萬、月入約17萬；秦慧珠驚訝表示，「薪水不高也是錢阿比我們議員還多欸。」 對於柯文哲抱怨薪水不夠，秦慧珠不滿表示，「所以你薪水比我們議員高很多欸，你都不能養家我們不是餓死？你賺17萬還叫不能養家，不氣死22K的年輕人。」

 別為小事痛苦(全集)

　　激勵作家伯頓曾說︰「如果世上有地獄的話，那就在人們憂慮的心中。」

　　確實如此，如果你不想讓自己整天活在「地獄」之中，就千萬別為過去懊惱，也別為未來擔憂，更別用根本還未發生或已經發生的「小事」來折磨自己。

　　生活中難免會有諸多令人感到痛苦和煩惱的瑣事，但是，除了煩憂之外，人生中還有更多值得開心、讚頌的美好事物等待我們去發掘。既然如此，又何必執著於眼前惱人的小事，放棄讓自己快樂的權利？

　　一味鑽牛角尖，只會讓自己每天苦不堪言；唯有放開胸懷，生活才能過得坦然自在。

本書特色

　　威廉．拉爾夫曾經寫道：「憂慮的利息在到期以前，是由煩惱來支付。」

　　其實，我們終日憂慮的事情，十件有九件半都是微不足道，甚至根本不會發生的小事，與其整天為這些「小事」煩惱，還不如將寶貴的時間拿來做真正對自己有幫助的「大事」。

　　生活雖然是苦與樂的循環，但痛苦和快樂往往來自一念之間的轉換。

　　要是一味鑽牛角尖，自然無時無刻都活在地域；如果能轉換念頭，放開胸懷，用更正面積極的態度看待眼前的挫折與磨難，便能笑看人生，不再為無謂的小事痛苦。

　　不要為了小事浪費生命，也不要用負面的情緒折磨自己！大多數的痛苦，其實都來自於錯誤心態與偏執的想法，不願面對，不願放下，最後當然成為生活的囚徒。其實，只要願意改變，就能讓自己活得快樂，不再為了小事痛苦不已。

　　★使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，才不會淪為生活的奴隸。耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事所引起的煩惱，千萬別為小事煩惱，應該把握當下做好自己該做的事。

作者簡介

王渡

　　人性觀察家，喜歡藉著看穿人性來修煉自己的人生，洞穿人與人之間的糾葛。外語學院東方語文學系畢業，歷任出版社雜誌社總編輯、總主筆、唱片公司企劃專員、汽車公司企劃經理，現為專業作家，編著書籍有《別為小事折磨自己全集》《日子難過，也要笑著過全集》《換個念頭，日子會更快活 》《別為小事折磨自己》《別為小事折磨自己2》《夢想就是力量》《過自己的幸福人生》《別為小事折騰自己》《我就是要教你拍馬屁》《做人單純，做事深沉》《心機要用在最恰當的時機》《別為小事自討苦吃》《要當主角，先演好配角》《可以輸給別人，不能輸給自己》《可以心軟，不能手軟》《做人要厚，做事要黑》《壞事也可以變好事》……等書。

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